MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	5	2013-2017	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	57	rekordowo: 2015 (18)	42.195 km
	Kilometrów w startach	758.01	rekordowo: 2014 (247)	21.097 km
ur. 1983-11-30	Czas na zawodach (brutto)	72:22:50	rekordowo: 24:4:17 (2015)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	57	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.04.26	Katowice	XIV Wiosenny Bieg Przełajow...	10	00:46:02 00:46:02	4:36/km 4.36/km	97/156 67/97 94/148	POL	100-999

	2016.11.11	Skawina - Mogilany	III Górski Bieg Niepodległo...	8	00:43:59 00:43:59	5:30/km 5.30/km	161/293 49/70 138/218	POL	100-999
	2016.09.10	Kraków	V Bieg Charytatywny Fundacj...	10	00:57:43 00:57:43	5:46/km 5.46/km	357/696 ?/? 294/451	POL	1000+
	2016.08.14	Dobczyce	Cross Run Dobczyce	Zawody odwołano				POL GEO.	?
	2016.07.02	Bochnia	II Bieg o Pierścień św. Kin...	10	00:53:10 00:53:10	5:19/km 5.19/km	96/195 55/96 87/155	POL	100-999
	2016.06.26	Niepołomice	NIDEC VIII Bieg w pogoni za...	15	01:25:38 01:24:50	5:43/km 5.39/km	255/463 87/122 221/332	POL	100-999
	2016.06.05	Kamień	III Bieg Wokół Kamienia	8.3	00:43:14 00:43:14	5:13/km 5.13/km	26/40 ?/? 20/27	POL	10-99
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	42.195	04:34:11 04:34:11	6:30/km 6.30/km	4485/5551 1436/1649 3860/4604	POL	1000+
	2016.05.07	Skawina	XIV Bieg Skawiński	10	00:57:32 00:57:32	5:45/km 5.45/km	690/839 564/645 227/255	POL	1000+
	2016.03.20	Kraków	XIII Krakowski Półmaraton M...	21.097	02:00:55 01:59:56	5:44/km 5.41/km	2112/2877 771/900 1807/2215	POL	1000+
	2016.02.14	Kraków	Bieg Walentynkowy	5	00:24:16 00:24:16	4:51/km 4.51/km	75/305 ?/? 62/131	POL	100-999
	2016.01.10	Kraków	4 Bieg Wielkich Serc	5	00:24:11 00:24:11	4:50/km 4.50/km	152/723 49/136 141/432	POL	100-999

	2015.12.12	Kraków	Krakowski Bieg Świetlików Z...	10	00:56:04 00:54:21	5:36/km 5.26/km	468/1014 259/390 374/605	POL	1000+
	2015.11.11	Skawina - Mogilany	II Górski Bieg Niepodległoś...	8	00:44:27 00:44:27	5:33/km 5.33/km	234/452 69/105 206/342	POL	100-999
	2015.10.24	Kraków	Krakowska Piątka z PZU	5	00:22:50 00:22:50	4:34/km 4.34/km	114/717 35/121 93/336	POL	100-999
	2015.10.04	Kraków	9. PZU Bieg Trzech Kopców	13	01:10:46 01:10:46	5:27/km 5.27/km	813/2162 337/697 743/1638	POL	1000+
	2015.09.27	Skawina - Kopanka k....	Pokonaj Focha III	10	00:49:15 00:49:09	4:56/km 4.55/km	45/145 17/43 41/99	POL GEO.	100-999
	2015.09.20	Zielonki	Marchewkowy Półmaraton	13.8	01:14:36 01:14:26	5:24/km 5.24/km	22/42 11/21 20/32	POL	10-99
	2015.09.10	Poręba	Marsz Gen. Nila Od Zmierzch...	30	05:00:00 05:00:00	10:00/km 10.00/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.23	Zawoja	III Perły Małopolski Babiog...	10.7	01:17:14 01:17:14	7:13/km 7.13/km	91/202 36/62 71/122	POL	100-999
	2015.07.11	Kraków	Krakowski Bieg Świetlików L...	10	00:45:32 00:45:32	4:33/km 4.33/km	91/637 59/245 87/389	POL	1000+
	2015.06.28	Niepołomice	VII Bieg W Pogoni za Żubrem	14	01:09:13 01:09:13	4:57/km 4.57/km	109/561 53/190 ?/?	POL	100-999
	2015.06.07	Kamień	II Bieg Wokół Kamienia	8.3	00:54:21 00:54:21	6:33/km 6.33/km	38/42 ?/? 30/31	POL	10-99
	2015.05.23	Kraków-Swoszowice	3 Bieg Swoszowicki	10.3	00:50:04 00:50:01	4:52/km 4.51/km	88/301 23/59 77/237	POL GEO.	100-999
	2015.05.17	Kraków - Skotniki	X Bieg Kraków-Skotniki	13.64	01:05:58 01:05:39	4:50/km 4.49/km	116/281 30/63 104/224	POL	100-999
	2015.05.09	Skawina	XIII Międzynarodowy Bieg Sk...	10	00:47:25 00:47:25	4:45/km 4.45/km	378/972 150/296 354/771	POL	1000+
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	03:54:29 03:54:29	5:33/km 5.33/km	2111/4578 829/1497 1951/3860	POL	1000+
	2015.03.22	Kraków	XII Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:45:07 01:45:07	4:59/km 4.59/km	1238/3247 497/1049 1148/2507	POL	1000+
	2015.02.22	Skała Kmity	VII Bieg ku Rogatemu Ranczu	8	00:52:53 00:52:18	6:37/km 6.32/km	216/309 75/79 172/220	POL	100-999
	2015.01.11	Kraków	3 Bieg Wielkich Serc	5	00:24:03 00:24:03	4:49/km 4.49/km	?/?	POL	100-999

	2014.12.31	Kraków	11. Krakowski Bieg Sylwestr...	5	00:23:38 00:23:38	4:44/km 4.44/km	106/758 19/113 84/417	POL	1000+
	2014.12.13	Kraków	Krakowski Bieg Świetlików Z...	10	00:53:34 00:52:04	5:21/km 5.12/km	327/768 ?/? 264/472	POL	100-999
	2014.11.11	Skawina	I Górski Bieg Niepodległośc...	8	00:40:57 00:40:57	5:07/km 5.07/km	169/381 54/105 161/304	POL	100-999
	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:47:15 01:47:15	5:05/km 5.05/km	1585/3500 653/? ?/?	POL	1000+
	2014.09.28	Skawina	Pokonaj Focha II	5	00:24:15 00:24:09	4:51/km 4.50/km	32/92	POL	10-99
	2014.09.27	Wieliczka	Półmaraton Wielicki	21.097	02:01:09 02:00:14	5:45/km 5.42/km	376/511 139/169 324/459	POL	100-999
	2014.08.30	Kraków	III Bieg Charytatywny Funda...	10	00:48:39 00:48:39	4:52/km 4.52/km	181/533 169/394 ?/?	POL	1000+
	2014.08.03	Bochnia	XXI Memoriałowy Bieg Majora...	10	00:50:25 00:50:22	5:03/km 5.02/km	133/269	POL	100-999
	2014.06.29	Niepołomice	VI Bieg ASTOR W Pogoni za Ż...	15	01:26:19 01:26:19	5:45/km 5.45/km	333/525 118/169 291/427	POL	100-999
	2014.06.14	Kraków	Krakowski Bieg Świetlików L...	10	00:53:23 00:51:38	5:20/km 5.10/km	217/538 ?/? 178/328	POL	100-999
	2014.06.08	Rudawa	X Półmaraton Jurajski	21.097	02:13:22 02:11:52	6:19/km 6.15/km	936/1237 305/376 828/1032	POL	1000+
	2014.06.01	Zielonki	Bieg Zielonki	10	00:54:10 00:54:10	5:25/km 5.25/km	40/81 12/? 38/67	POL	100-999
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	04:16:53 04:16:53	6:05/km 6.05/km	3589/5378 1275/1737 3295/4698	POL	1000+
	2014.05.10	Skawina	XII Bieg Skawiński	10	00:50:41 00:50:41	5:04/km 5.04/km	626/993 228/313 573/808	POL	1000+
	2014.04.27	Niepołomice	II Półmaraton po Puszczy Ni...	10.5	00:54:42 00:54:42	5:13/km 5.13/km	67/180 37/79 58/119	POL	100-999
	2014.04.13	Skała	II Perły Małopolski - Ojcow...	11.6	01:05:52 01:04:11	5:41/km 5.32/km	145/294	POL	100-999
	2014.03.23	Kraków	XI Krakowski Półmaraton Mar...	21	01:54:02 01:54:02	5:26/km 5.26/km	1334/2461 509/790 1219/1967	POL	1000+
	2014.01.12	Kraków	II Bieg Wielkich Serc	5	00:24:25 00:24:25	4:53/km 4.53/km	216/728 68/142 195/458	POL	100-999

	2013.12.31	Kraków	X Krakowski Bieg Sylwestrow...	10	00:52:25 00:52:25	5:15/km 5.15/km	577/1045 212/325 515/790	POL	1000+
	2013.12.21	Kraków	Krakowski Bieg Świetlików	10	00:54:36 00:54:36	5:28/km 5.28/km	373/605 309/605 196/248	POL	100-999
	2013.11.11	Oświęcim	Jedenastka na 11 Listopada	11	00:55:17 00:55:17	5:02/km 5.02/km	169/267 45/66 ?/?	POL	100-999
	2013.10.06	Kraków	Bieg Trzech Kopców	13	01:08:55 01:08:55	5:18/km 5.18/km	820/1942 314/618 769/1547	POL	1000+
	2013.09.22	Bytom	5 Bytomski Półmaraton	21	01:59:09 01:57:18	5:40/km 5.35/km	847/1204 780/1030 326/422	POL	1000+
	2013.09.14	Rabka-Zdrój	Bieg na Stare Wierchy	20.8	02:33:17 02:33:11	7:22/km 7.22/km	96/113 38/41 84/96	POL	100-999
	2013.08.31	Kraków	II Bieg Charytatywny Fundac...	10	00:49:06 00:48:53	4:55/km 4.53/km	161/362 62/113 154/279	POL	100-999
	2013.08.25	Zawoja	Perły Małopolski - Babiogór...	10	01:03:59 01:03:39	6:24/km 6.22/km	53/106 22/50 ?/?	POL	100-999
	2013.08.04	Bochnia	XX Memoriałowy Bieg Majora ...	10	00:48:41 00:48:41	4:52/km 4.52/km	136/241 44/63 124/206	POL	100-999
	2013.06.30	Niepołomice	V Bieg W Pogoni za Żubrem	8	00:38:36 00:38:36	4:50/km 4.50/km	89/274 22/53 80/173	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

04:25

04:09

02:52

00:14

00:03

00:01

23:59

23:45

23:28

23:18

23:07

23:06

22:47

22:32

22:25

22:24

| Redakcja | Reklama | Regulamin |